Նորություններ

Ծուլություն. Ինչպե՞ս հաղթահարել այն

1. Գործեք

Երբեմն ինչ-որ բան ձեռնարկելու համար դուք էներգիայի պակաս եք զգում: Տրամադրվեք եւ պարզապես գործի անցեք:

2. Հանգստացեք

Ձեզ կարող է ծուլության մղել հանգստի պակասը:  Հանգստացեք  ինչպես հարկն է:

3. Սահմանեք աշխատանքը սկսելու նվազագույն ժամկետ

Ամենադժվարն սկսելն է, ընթացքը հեշտ կլինի:

4. Ստեղծեք անհապաղության մթնոլորտ

Սա ծուլությունը հաղթահարելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է:

5. Հիշեք պարգեւատրման մասին

Շատ ավելի դժվար է լծվել ծանր աշխատանքի, եթե առջեւում մռայլ, միօրինակ աշխատանքային օրեր են: Մտածեք մի պարգեւ, որն ինքներդ ձեզ թույլ կտայիք ծրագրի ավարտին:

6. Շտապեք պարգեւատրել ձեզ

Եթե աշխատանքի արդյունքը դեռեւս հեռու է, իսկ յուրաքանչյուր փուլը պահանջում է հսկայական ջանքեր, ամեն մի որոշակի քայլի համար ինքներդ ձեզ խրախուսելու կանոն մշակեք:

7. Պատկերացրեք, թե ինչ կպատահի, եթե դա չանեք

Մտածեք, թե ինչ անհաջողությունների եւ անհարմարությունների կարող է հանգեցնել ձեր անգործությունը:

8. Գտեք գործընկերների

Գործընկերությունն օգնում է հաղթահարելու ծուլությունը:

9. Կրճատեք ազատ ժամանակը

Հնարավորինս նվազեցրեք ձեր ազատ ժամանակը:

10. Բաշխեք աշխատանքը

Ողջ ծավալը բաժանեք «դյուրամարս» խնդիրների , աշխատեք աստիճանաբար եւ մաս առ մաս: