Նորություններ
3 մթերք և վերջ սթրեսին ու անհանգստությանը
30.03.2022
Մասնագետները կարծում են, որ կաթնամթերքը, ձուն և բանանը նվազեցնում են օրգանիզմում սթրեսի և անհանգստության մակարդակը։
Կաթնամթերքը, որը պարունակում է մագնեզիում, հանքանյութեր, կալիում եւ ֆոսֆոր, կարգավորում են նյարդային համակարգի աշխատանքը։ Այդ է պատճառը, որ երեխաներին քնելուց առաջ կաթ են տալիս։
D վիտամինով հարուստ ձուն բարձրացնում է տրամադրությունը, բարելավում ինքնազգացողությունը։ Տրամադրության բարձրացմանը նպաստում է նաև բանանը, որը հարուստ է ալիումով եւ մագնեզիումով։ Վերջինների պակասը կարող է առաջացնել սթրես եւ անհանգստություն։
